奥罗塔瓦

回复 卡尼克 :中后卫🍾🌁🍘🌺🕙：李玮锋🌭🦙🥞🌖，范志毅🎺🌼✝️📳，两人也是02年世界杯国足后卫的最佳组合🎸🌆🌄🥔🍔，也是国足历史最佳中后卫组合🧑🏭⛱🍠😕♓️，至少我这么认为🥟🍏🚞🐳☢️，巅峰时期的两人都是亚洲顶尖水准🌇🥒☮️♉️。范志毅🚃🌥🤚，中国第一位“亚洲足球先生”🌄🚖👈😍，不论如何评选🈷🏍🙏🍢，“范大将军”名列中后卫位置🍈🤑，应该是最没有争议的💁🚃🐑🐐🙈。他足球技术非常全面🕒☹️👐，不仅仅是中后卫🕕🧀🌺，甚至前锋💁🌲💀👻，他都能进15球⌨️🍆😐，赢得当年的金靴奖⏰🥨🏣♒️。更有留洋经历🧔🌚🈸，甚至获得过英格兰甲级联赛年度最佳球员🚐😵🕉。

阿德里恩席尔瓦

回复 克里斯蒂安 :北京工夫8月10日清晨2点45分🧂⚰️🐁，皇马将与塞维利亚展开欧洲超级杯比赛🎠🔞👍，齐达内曾经决议不派贝尔出场🍅🦈🌚。 虽然这是皇马队史第五次欧战西班牙决赛🥌🚐🙊，但法国教头对本人的球星非常小心🌱🎥👌。

陶维尔

回复 赫普克 :想要减肥🦕🌕🍜⛈，就要加强体育锻炼🅾🥩🌛🦀，提高身体活动的新陈代谢🦐🐜⚛️，有助于脂肪的分解🥑💖🐯。但如果肥胖🕙🎻🕑🕉，心肺功能就会差🎚🦀🛴🥃🚫，运动能力就会弱🦂🥬♎️😈🐳。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🚧🕟🦖🍏、骑自行车🆔🕯🛤🤢、快走🏫🍣👌、慢跑等👱♍️。)🦋🚕🕢🤙🎾，这样会更容易坚持下去🚦🦎🍕🏐。坚持一段时间后🈚🕔🤛🦝，你的运动能力就会提高🌼🐋🍘💢🕞。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🗑🈵、游泳🌷🦗🦛、跳绳🛶🐍🈶🌻、开合跳等🚟🚍🥟🚳。)🚖🍗💐，从而避免身体陷入舒适区🍋🎼🌛，保持身体燃烧脂肪🏰🏯🤲。