小姆蓬扎

回复 霍切尔 :每日步行达到一万步👧🏜🐺☀️，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🏙🦌✋！“日行万步”是由卫生部门提出的🔴🍇🏉，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🥁🥪🆔、耐力🍟🕤🚜😶🍖🤜、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🍻🕰🅱️。卫生部门倡导日行6000到10000步🚝🐉，目的是让大家做到吃🚢🆔、动两平衡🚉😊🥃🖖，避免因生活条件改善引起的营养过剩🥘🧒🌖㊙️✊、超重肥胖等亚健康症状🏚⏳🎤🕚，毋庸置疑🚓🌻🦋🤟，动起来肯定比成天坐着不动好🚜🗺🕥✨🥮。不过🎿🌳🦍，千万别以为每天走一万步就等同于健身🧔🦖，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果👄🍆♐️。手机一万步≠运动一万步?🏰🏞🌘☁️🥏！⛵️🕜🙍🐕！🎠🥡🆎♌️！

皇家奥维多

回复 安德森 :这种观点与滕哈赫目前的表现不谋而合🏙🚔♈️，对于一个上赛季因为心态崩盘导致联赛拿到第六的球队📺🍑🍾、对于一个五年没有冠军的球队🚕🍚🍽🥣、对于一个滕哈赫执教仅仅3个月的球队来说🚡🍀👲🍟，曼联的表现取得进步📞🛳🐖🍖，并且能够用更加符合现代传控足球理念建队🍽☣️，取得进步比取得比赛胜利更加重要🏩🈺🧂🤖🚸。

曼托瓦

回复 乔纳森多斯桑托斯 :据意大利媒体报道🥕🥞♌️🌍，意甲有三人被提名非洲年度最佳球员🌹🌟🍌🍋，辨别是罗马边锋萨拉赫🚈😖、那不勒斯中卫K.科里巴利以及尤文后卫贝纳蒂亚🏢🦖🏹。 上赛季🈷🦙🦢，该奖项是由多特头牌奥巴梅扬取得🏰🚎🚉🍉🌱。 埃及