不管是什么方法，到了一定程度，都会遇到一个瓶颈，就是瘦不下来。这是因为，从事一项体育锻炼六到八周之后，身体就会逐渐适应这种强度的锻炼，以前的锻炼负荷对身体的刺激作用也会减弱。因此，锻炼的强度和时间不能一成不变，要随着体育工作能力的增强，及时调整体育负荷。返回搜狐，查看更多埃弗顿中场施耐德林否认了本人被赶出训练场的报道。 昨天多家英媒称施耐德林和米拉拉斯在周日竞赛前一天与俱乐部传奇邓肯-弗格森同时也是埃弗顿教练发作抵触，后者质疑他们的

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