寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。切尔西此前在和利物浦的强强对话中1-1握手言和，萨拉赫协助利物浦打进1球，随后威廉的神仙球破门协助切尔西拿到1分，但这场竞赛中让比利时门将库尔图瓦印象深入的并非是威廉的

北京工夫10月17日，世界杯预选赛欧洲区附加赛对阵抽签揭晓，对阵情势为🥌🏘🍳🐇💚： 意大利VS瑞典 瑞士VS北爱尔兰 克罗地亚VS希腊 丹麦VS爱尔兰 附加赛为两回合主客场制。首回合将于11月9日至尤文图斯位列榜单第一 最新体育报道，北京时间2018年11月7日10:22:02 C罗在曼联拿了欧冠，却没有像梅西一样选择安逸，而是选择去连续多年欧冠16郎的皇马，9年努力，皇马欧冠三连霸。

【聚合体育】:【中字】纳达尔🍀🦚😘：兹维列夫是将来第一 下一轮要拿出最佳表现,澳网男单次轮，纳达尔三盘打败巴格达蒂斯，强势晋级32强。赛后采访纳达尔答复竞赛相关成绩。（编辑🌁🥙：

你认为谁能最终实现他们生命中最后一届世界杯的梦想？我对阿根廷持乐观态度。阿根廷现在真的很团结，有足球天王梅西的加持。你怎么看？